Seitdem ich wieder selbstständig bin, fällt es mir um einiges schwerer zur Ruhe zu kommen und mich zu entspannen. Ich arbeite auch am Wochenende und an Feiertagen – und ich liebe es. Arbeit ist es aber trotzdem. Das Sprichwort „Selbst und ständig“ lebe ich also gerade wirklich. Ich bin kein Fan davon arbeiten oder eine nicht vorhandene Work-Life-Balance zu glorifizieren und deshalb habe ich mir selbst einen 30 Tage Selfcare-Plan gemacht: 30 Tage lang einfach mal wieder Dinge für mich tun und wenn es nur kleine Dinge sind. Ich muss lernen zu entspannen und meinen Arbeitsalltag auch mal hinter mir zu lassen.
Was mir wirklich gut tut, ich allerdings viel zu selten tue ist Journaling und Aufschreiben, was mich bewegt. Dabei habe ich immer das Gefühl, dass alles was ich einmal aufgeschrieben habe, keinen so großen Raum mehr in meinem Kopf einnimmt und ich viel sortierter bin. Kennt ihr das?
In meinem 30 Tage Self-Care-Plan habe ich auch einige Journaling To-Do’s eingefügt, selbst wenn es nur 5 Minuten sind oder es darum geht, die Woche zu reflektieren.
Ich habe mir einen Spiralblock zugelegt und werde mir wöchentlich die Fragen beantworten:
- Drei Dinge, die mich diese Woche glücklich gemacht haben
- Drei Dinge, die ich diese Woche geschafft habe
- Eine Sache, die ich diese Woche hätte besser machen können
- Eine Affirmation oder ein Mantra für die kommende Woche
Dabei verwende ich die G2-7 Gelschreiber von PILOT. Er ist der meistverkaufte Gelschreiber und der absolute Klassiker unter ihnen. Er verfügt über eine Druckmechanik zum Ein- und Ausfahren der Mine und liegt dank seiner gummierten Griffzone besonders gut in der Hand: Perfekt fürs Journaling. Insgesamt gibt es den G2-7 in bis zu 31 verschiedenen Farben – von Metallic über Pastell bis hin zu klassischem Blau und Neon. Ich mag vor allem die Pastell und Metallic Schreiber. Die Schreibspitze aus Edelstahl mit Wolfram-Karbid-Kugel sorgt für eine hohe Druckresistenz und Langlebigkeit bei der Anwendung. Damit ist der G2-7 ideal, um im Alltag kreativ zu sein! Die Schreibfarben Schwarz, Blau, Dunkelrot und Blauschwarz sind dokumentenecht. Der G2-7 ist zudem nachhaltig und langlebig. Wenn die Mine leer ist, könnt ihr einfach die Ersatzmine in der gewünschten Farbe nachbestellen und die Minen austauschen.
Ich bin nicht die größte Künstlerin, aber ich liebe es trotzdem beim Journaling oder Karten schreiben alles schön aufzuschreiben, mit verschiedenen Farben zu spielen und alles zu verzieren.
Ich werde euch bei Instagram bei meinem 30 Tage Self-Care-Plan mitnehmen und vielleicht fühlt ihr euch ja auch inspiriert und möchtet mitmachen? Ich poste euch auch hier das Sheet. Freue mich, wenn ihr euch auch was gutes tun und auf euch achtgeben wollt. Das ist so wichtig!
Schreibe einen Kommentar