Das gesunde Frühstückchen

Eigentlich ist es ein Witz, dass gerade ich über das Frühstücken philosophiere. Jeder, der mich 13 Jahre lang in der Schule ertragen durfte weiß, dass ich ein absoluter Frühstücksmuffel bin. Ich hatte nie etwas zu essen dabei und meistens erst nachmittags die erste Mahlzeit zu mir genommen. Auch meine Mutter wird sich, wenn sie diesen Post liest, fragen was denn plötzlich mit mir passiert ist.
Ich war nie ein Frühstücksmensch und habe lange die Leute belächelt, die ohne Frühstück den Morgen nicht überleben. Auch jetzt noch ist es für mich kein großes Problem, erst spät mittags etwas zu essen, da ich eher zu den Menschen gehöre, die abends a l l e s essen könnten.
Seitdem ich allerdings studiere, für mich selbst einkaufe und wieder viel mehr auf meine Ernährung achte, zählt das Frühstück zu den wichtigsten Mahlzeiten für mich. Glücklicherweise kann ich morgens fast immer ausschlafen und gemütlich frühstücken. Da mich schon so viele gefragt haben, was ich denn so frühstücke, gibt’s heute mal drei meiner Lieblinge.

 

Da ich abends auf Kohlenhydrate weitgehend verzichte, dürfen die morgens nicht fehlen. Ich habe in den letzten Wochen meine Liebe zu Hummus und Avocado entdeckt. Den Hummus kaufe ich bei ALDI, den gibt es in drei verschiedenen Sorten aber ich habe bisher immer nur den „Natur“ gekauft, weil er einfach so gut schmeckt. Das Avocado-Brötchen dürfte euch bekannt sein, ich kratze einfach eine halbe Avocado aus, mache sie auf mein Brötchen und schmecke das Ganze mit etwas Salz, Pfeffer und Zitrone ab. Wer wie ich keinen Kaffee, Cappuccino etc. trinkt und nicht immer auf den lieben Tee zurückgreifen will, dem ist mit einer simplen heißen Zitrone geholfen. Ich persönliche verzichte auf jegliche Süßungsmittel aber wem nur heißes Wasser und eine halbe Zitrone zu sauer ist, der kann sich gerne etwas Stevia oder Honig reintun.

 

Ich versuche so wenig Weizenmehl wie nur möglich zu essen, deshalb gibt es für mich nur dunkles Körnerbrot (das schmeckt mir aber sowieso viel besser). Wenn ich es gerne süß haben möchte dann gibts körnigen Frischkäse mit etwas Marmelade, wenn ich etwas herzhaftes bevorzuge, esse ich Joghurtfrischkäse mit Putenbrustaufschnitt. Und dazu gibts natürlich Obst, das darf bei mir nie fehlen.

Mein letztes Lieblingsfrühstück scheidet die Geister: Oatmeal – oder einfach Haferschleim. Aber Oatmeal klingt einfach so viel mehr nach Instagram. Entweder man liebt es oder man hasst es. Ich habe es lieben gelernt, obwohl ich zugeben muss, dass ich anfangs auch nicht sonderlich begeistert war. Wenn man es jedoch mit Milch anstatt mit Wasser kocht und mit etwas Zimt und Vanille verfeinert, schmeckt diese Matschepampe super lecker! Dazu esse ich gerne frisches Obst wie Mango, Himbeeren oder Bananen.

Was frühstückt ihr am liebsten?

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Horowitz explains their situation in „If you A’int Cheating, you a’int trying“. In 2007, the New England Cheap Jerseys Patiots, an NFL team, had tried to gain an advantage over the other teams Cheap Jordans by recording the other teams signals and signs for plays (Horovitz 307). Stealing other coaches signs is actually encouraged and is considered „good coaching“, in the NFL, but the Patriots pushed jordan retro 1 their limits a little too far. It is completely within the rules to try to steal other teams signs, just so long as it is not done with any sort of recording device. Because the Patriots has a gamesmanship attitude of winning through all possible means within the rules, they had been stealing peoples signs for many years.CBS (NYSE:CBS), NBC (NASDAQ:CMCSA) (CMCSK), Fox (NASDAQ:FOX) (NASDAQ:FOXA) and Disney (NYSE:DIS) (four of the biggest TV media companies) have partnership deals with the NFL to air its games. CBS has the rights to the AFC Sunday slate as well as a limited run of Thursday Night primetime games (plus this year’s Super Bowl), NBC has the rights to the weekly marquee Sunday Night Football games, Fox has the rights to the NFC Sunday slate, and Disney through ESPN has the rights to the Monday Night games. And that doesn’t even count the various play offs game that run across the four channels.CJ:Yeah, I don’t really attribute football with fun. Even when I’ve been involved with in form teams and personally when things are cheap jerseys china really good, the actual playing of footy for fun is not the word I’d use to describe it. I’d describe it as really satisfying and something that I’m hugely passionate about, but not necessarily fun. Certainly there’s a lot of funny times in the change rooms and, you know, I remember as a young bloke just coming home from the club on Sundays and having been in hysterics all day with the different stories and antics of the other players. But I think that also comes when you’ve had some success both individually and as a clubThere are currently nine different AAV serotypes (1 commonly used as vectors.7 The discovery that their specific cell tropism is under the control of their capsid proteins has led to the cheap football jerseys development of chimeric recombinant AAV (rAAV) serotypes (also termed pseudotypes).8 These vectors are generated by inserting the promoter, transgene and poly A site of interest between two AAV2 internal terminal repeats, and packaging the DNA vector into the desired capsid serotype.Large animal models such as the dog have been used by several groups both to confirm cell tropism, and to show proof of principle of viral mediated gene therapies.

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9 Kommentare

  1. Januar 14, 2015 / 10:06 am

    Frühstück ist für mich auch die wichtigste und beste Mahlzeit des Tages. Ich bin so ein Mensch, der ohne Frühstück nicht aus dem Haus geht 😉 Am meisten gibt es bei mir Overnight Oats oder Vollkornbrot mit selbst gemachter Marmelade. Ich brauche morgens unbedingt was süßes 🙂
    Viele Grüße,
    Jana

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  2. Anonym
    Januar 14, 2015 / 12:51 pm

    Sehr schöner Eintrag mal wieder, und sehr schöne Bilder, schaffst es immer wieder alles gut aussehen zu lassen, da bekommt man gleich hunger 🙂

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  3. Anonym
    Januar 14, 2015 / 12:52 pm

    Du hast einen tollen Blog und einen sehr schönen Instagram-Account (y)

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  4. Hannah
    Januar 14, 2015 / 1:07 pm

    Und leider finde ich diesen Teppich niergendwo :(((((

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  5. Anonym
    Januar 15, 2015 / 8:22 am

    Mir gefällt dein Blog seit diesem Jahr viel viel besser, das Design, die Einträge, einfach alles. Auch das man jeden Tag was von dir sieht, auf dem blog oder instagram, finde düse Veränderung super gut, mach bitte bitte weiter so 🙂

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  6. Januar 26, 2015 / 1:47 pm

    Ich frühstücke jeden morgen Haferflocken mit Milch und Früchte, (TK Himbeeren, Apfel, Weintrauben, was halt da ist) mal warm, mal kalt. – Am Wochenende liebe ich frische Brötchen vom Bäcker, oder frisches Brot. Avocado, Gurken mit Hüttenkäse, weitere liebe ich, aber auch zu Salat. – Deine Bilder sind wieder hinreizend. & jetzt habe ich hunger, danke.

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